Intensives Training

Week 2 - A

Intensiv Duration 32 minutes

Hinzugefügt von Daniel Rosa

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Puxada Aberta

1 minute

Desenvolvimento Halter

Desenvolvimento Halter

1 minute

Rest

1 minute

Satz 2: 3 Runden

Remada Fechada

1 minute

Elevação Lateral

Elevação Lateral

1 minute

Rest

1 minute

Satz 3: 3 Runden

Remada Posterior Ombro Polia

1 minute

Renda Alta Polia Corda

Renda Alta Polia Corda

1 minute

Rest

1 minute

Satz 4: 3 Runden

Crucifixo Inverso Unilateral Polia

Crucifixo Inverso Unilateral Polia

1 minute

Rest

40 seconds

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