Intensives Training

ABD 1

Intensiv Duration 27 minutes

Hinzugefügt von Danilo Coelho

Exercises

Satz 1: 6 Runden

Panturrilha Sentada

Panturrilha Sentada

30 Wiederholungen

2 seconds

Satz 2: 3 Runden

Panturrilha Em Pé

Panturrilha Em Pé

30 Wiederholungen

10 seconds

Satz 3: 1 Runde

1 minute

Satz 4: 3 Runden

Abdominal Paralelas

Abdominal Paralelas

40 Wiederholungen

30 seconds

Satz 5: 1 Runde

1 minute

Satz 6: 3 Runden

Abdominal Elevação Pernas

Abdominal Elevação Pernas

40 Wiederholungen

30 seconds

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