Anfänger Training

Dancer

Anfänger Duration 47 minutes

Hinzugefügt von Siwat Sirichai

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Dance Module I

5 minutes

Freestyle Dancing

Freestyle Dancing

5 minutes

Promote Time

10 seconds

Satz 2: 2 Runden

Push-Ups

2 Min 55 Sek

Rest

2 Min 55 Sek

Fast Push-Ups

2 Min 55 Sek

Satz 3: 3 Runden

3 Steps and Clap

3 Steps and Clap

1 minute

Hip Pops

1 minute

Rest

10 seconds

Satz 4: 1 Runde

3 Step Turns

1 minute

Washing Windows

Washing Windows

1 minute

Rest

10 seconds

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