Mäßiges Training

7 Hells

Mäßig Duration 7 minutes

Hinzugefügt von Irish Mocha

Beschreibung

Nice warm-up to get your heart pumping and your muscles warmed up!

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Burpees

30 seconds

Rest

10 seconds

Wall Sit

30 seconds

Rest

10 seconds

Push-Ups

30 seconds

Rest

10 seconds

Crunches

30 seconds

Rest

10 seconds

Squats

30 seconds

Rest

10 seconds

Chair Tricep Dips

Chair Tricep Dips

30 seconds

Rest

10 seconds

Elbow Plank

30 seconds

Rest

10 seconds

High Knees

30 seconds

Rest

10 seconds

Jumping Lunges

30 seconds

Rest

10 seconds

Left Side Plank

Left Side Plank

30 seconds

Right Side Plank

Right Side Plank

30 seconds

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Polar H10 Heart Rate Monitor

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Apple Watch Ultra 2

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