Mäßiges Training

Abdomination

Mäßig Duration 7 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Jamie Hine

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Beschreibung

all abs lower abb and obliques

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Plank

1 minute

Crunches

1 minute

Double Crunches

Double Crunches

1 minute

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 seconds

Pulse Ups

1 minute

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 minute

Scissor Kicks

30 seconds

Flutter Kicks

30 seconds

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Polar H10 Heart Rate Monitor

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