Intensives Training

Ab Workout

Intensiv Duration 17 minutes

Hinzugefügt von Jennie Clinton

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 seconds

Boat Pose

30 seconds

Leg Sways

30 seconds

Rest

30 seconds

Left Half Side Plank

Left Half Side Plank

30 seconds

Right Side Plank

Right Side Plank

30 seconds

Elbow Plank

30 seconds

Rest

30 seconds

Full Plank with Leg Lifts

Full Plank with Leg Lifts

30 seconds

Pulse Ups

30 seconds

Leg Lifts

30 seconds

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