Intensives Training

abs revamp!

Intensiv Duration 20 minutes

Hinzugefügt von Nicholas Low

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Flutter Kicks

30 seconds

90-90 Crunches

30 seconds

Ankle Grabbers

30 seconds

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 seconds

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

30 seconds

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

30 seconds

Rest

30 seconds

Elbow Plank

1 minute

Rest

10 seconds

Left Side Plank

Left Side Plank

30 seconds

Right Side Plank

Right Side Plank

30 seconds

Rest

1 minute

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