Anfänger Training

1

Anfänger Duration 7 minutes

Hinzugefügt von Andrea Gallagher

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Squats with Raised Arms

Squats with Raised Arms

1 minute

Rest

10 seconds

Butt Kickers

45 seconds

Rest

10 seconds

Seated Leg Lifts

Seated Leg Lifts

1 minute

Rest

10 seconds

Plank

30 seconds

Rest

15 seconds

Pop Squats

1 minute

Rest

10 seconds

Glute Kickbacks

Glute Kickbacks

1 minute

Rest

15 seconds

Crunches

1 minute

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