Anfänger Training

Butt

Anfänger Duration 6 minutes

Zielbereiche: Glutes

Hinzugefügt von Eva Witz

Tags

Gesäß-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Butt Lifts

1 minute

Butt Kickers

30 seconds

Squats

30 seconds

Rest

10 seconds

Butt Lifts

1 minute

Squats

30 seconds

Walking Squats

30 seconds

Rest

15 seconds

Squat Pulses

15 seconds

Butt Lifts

1 minute

Verwandte Workouts

6 minutes, Intensiv

5 Min 20 Sek, Anfänger

5 minutes, Mäßig

10 Min 30 Sek, Intensiv

4 Min 30 Sek, Anfänger

7 minutes, Anfänger

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Butt

Anfänger

4 Min

Abs Booty & Legs

Mäßig

7 Min

Awesome Workout

Anfänger

2 M 30 S

Full Body

No Equipment

Timely Toned Torso

Mäßig

10 Min

Core

No Equipment

FAB abs

Mäßig

5 Min

Core

Exercise Mat

Body Slim Down

Anfänger

17 Min

Full Body

Exercise Mat

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper