Pylo

Intensiv Duration 1 Std 9 Min

Hinzugefügt von Erika Null

Beschreibung

Sunday workout

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Step Ups 50 Times

1 minute

Jumping Rope 45 Times

1 minute

Heisman 15 Times

1 minute

Jumping Rope 45 Times

1 minute

Box Jumps 30 Times

1 minute

Jumping Rope 45 Times

1 minute

PliÈ Squats 45 Times

1 minute

Jumping Rope 45 Times

1 minute

360 Squats 12 Times

1 minute

Jumping Rope 45 Times

1 minute

Burpees. 15 Times

1 minute

Jumping Rope 45 Times

1 minute

Toe Taps 60 Times

1 minute

Jumping Rope 45 Times

1 minute

Round House Kicks 20 Times

1 minute

Jumping Rope 45 Times

1 minute

High Knees 60 Times

1 minute

Jumping Rope 45 Times

1 minute

Butt Kicks 60 Times

1 minute

Jumping Rope 45 Times

1 minute

Jumping Jacks 60 Times

1 minute

Jumping Rope 45 Times

1 minute

Satz 2: 1 Runde

Cool Down

3 minutes

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