Mäßiges Training

Warm-up

Mäßig Duration 20 minutes

Hinzugefügt von Jamil Olweny

Beschreibung

Generic warm-up for both the upper body and lower body with an element of fitness

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Jog (Warm-up)

15 minutes

Rowing Machine (Warm-up)

Rowing Machine (Warm-up)

5 minutes

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