Anfänger Training

Warm Up!

Anfänger Duration 7 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: No Equipment

Hinzugefügt von Personal Trainer Melissa Moran

Tags

Körpergewicht Trainings Unterkörper Trainings Workouts ohne Ausrüstung

Beschreibung

Don't forget to warm up! It's important to prepare your muscles for any kind of activity. This warm-up set is perfect to kick off your weekly workouts or running sessions.

Exercises

Satz 1: 3 Runden

30 seconds

High Knee Pulls

High Knee Pulls

30 seconds

Jog on the Spot

Jog on the Spot

30 seconds

30 seconds

5 Wiederholungen

Erscheint in

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Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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