Cycling

Intensiv Duration 29 minutes

Hinzugefügt von Jevonthea Tillery

Beschreibung

This cycling interval can be done on a trainer, exercise bike or outdoors on a bicycle on level, smooth terrain.

Exercises

Satz 1: 4 Runden

Intense Effort

10 seconds

Recovery

45 seconds

Intense Effort

15 seconds

Recovery

45 seconds

Intense Effort

20 seconds

Recovery

45 seconds

Intense Effort

20 seconds

Recovery

45 seconds

Intense Effort

15 seconds

Recovery

45 seconds

Intense Effort

10 seconds

Recovery

2 minutes

Verwandte Workouts

Interval Cycling (Quick)

7 Min 15 Sek, Mäßig

Cycling Interval Workout - Advanced #5

32 minutes, Intensiv

Cycling Interval Workout - Advanced #4

1 Std 4 Min, Intensiv

Cycling Interval Workout - Advanced #6

16 minutes, Intensiv

Cycling Interval Workout - Advanced #2

4 Std 16 Min, Intensiv

Cycling Interval Workout - Advanced #3

2 Std 8 Min, Intensiv

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Das könnte dir auch gefallen

Sun Salutation Yoga

Anfänger

8 Min

Full Body

Exercise Mat

Splits

Anfänger

5 Min

Post-Workout Stretch

Anfänger

6 Min

Hip Opener

Intensiv

21 Min

Wall Sit For One Min

Mäßig

60 Sek

Full Body Workout

Intensiv

41 Min

Cycling

This cycling interval can be done on a trainer, exercise bike or outdoors on a bicycle on level, smooth terrain.

Exercises

Verwandte Workouts

Das könnte dir auch gefallen

Sun Salutation Yoga

Splits

Post-Workout Stretch

Hip Opener

Wall Sit For One Min

Full Body Workout

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper

Workout Trainer PRO+