Mäßiges Training

Hardcore

Mäßig Duration 42 minutes

Hinzugefügt von Hilerie Harris

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 minute

Squats

1 minute

Burpees

1 minute

Barbell Bicep Curls

Barbell Bicep Curls

2 minutes

Leg Extensions

1 minute

Dumbbell Lunges

Dumbbell Lunges

2 minutes

Jumping Jacks

1 minute

Toe Rises

1 minute

High Knees

1 minute

Dumbbell Front Raises

Dumbbell Front Raises

1 minute

Crunches

1 minute

Final Stretch

1 minute

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No Equipment

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Arms

Dumbbells, Barbell, Bench

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