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Mäßiges Training

Cardio & Weights

Mäßig   19 minutes

Katie Roberts
 		    Hinzugefügt von Katie Roberts
Cardio & Weights
Beschreibung

Cardio and weights for fat loss

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Cardio - Medium Pace
1 Min 30 Sek
Cardio -sprint
30 seconds
Rest
Rest
30 seconds
Bench Press
Bench Press
1 minute
Lat Pull Down
1 minute
Bodyweight Squat
1 minute
Cardio -medium Pace
1 Min 30 Sek
Cardio - Sprint
30 seconds
Rest
Rest
30 seconds
Powerclean And Press
1 minute
Barbell Stiff Legged Deadlift
Barbell Stiff Legged Deadlift
1 minute
Push-ups on BOSU
Push-ups on BOSU
1 minute
Cardio - Medium Pace
1 Min 30 Sek
Cardio -sprint
30 seconds
Rest
Rest
30 seconds
Barbell Bent-Over Rows
1 minute
Walking Lunges
Walking Lunges
1 minute
Military Press
1 minute
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
1 minute
Cardio - Medium Pace
1 minute
Sprint
30 seconds

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