Intensives Training

Soccer 2

Intensiv Duration 42 minutes

Hinzugefügt von Cheyene Can Dinter

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Warm.ups

5 minutes

Run

1 minute

Rest

30 seconds

Dribble

2 minutes

Shooting

5 minutes

Transition

30 seconds

Sprit

1 minute

Sit-Ups

30 seconds

Jog Backwards

1 minute

Quick Feet

1 minute

Push-Ups

45 seconds

Zig Zag

1 minute

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minute

Water

30 seconds

Verwandte Workouts

Football Warmup

Football Warmup

13 Min 20 Sek, Mäßig

Soccer Wednesdays

Soccer Wednesdays

1 Std 32 Min, Mäßig

28 minutes, Mäßig

10 minutes, Mäßig

9 minutes, Mäßig

5 Min 30 Sek, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Fartlek Soccer

Mäßig

28 Min

Pin-spirations

Intensiv

30 Min

Soccer Body

Intensiv

16 Min

The A-Team

Intensiv

20 Min

Lower Body

Exercise Mat

Burn Fat & Calories!

Mäßig

44 Min

Train Like Ronaldo Day 1

Mäßig

40 Min

Legs

Box or Step, Cardio Machine

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper