Mäßiges Training

Simple Workout :) #1

Mäßig Duration 21 minutes

Hinzugefügt von Zainab Rizvi

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Plank

1 minute

Satz 2: 1 Runde

Pushups

1 minute

Satz 3: 1 Runde

Plank

1 minute

Satz 4: 1 Runde

Pushups

1 minute

Satz 5: 1 Runde

Rest

20 seconds

Satz 6: 1 Runde

Crunches

3 minutes

Satz 7: 1 Runde

Squats

1 minute

Satz 8: 1 Runde

Crunches

3 minutes

Satz 9: 1 Runde

Squats

1 minute

Satz 10: 1 Runde

Crunches

2 minutes

Satz 11: 1 Runde

Squats

1 minute

Satz 12: 1 Runde

Plank

1 minute

Satz 13: 1 Runde

Pushups

1 minute

Satz 14: 1 Runde

Childs Pose

30 seconds

Satz 15: 1 Runde

Downward Facing Dog

30 seconds

Satz 16: 1 Runde

Warrior

1 minute

Satz 17: 1 Runde

Cat Cow

1 minute

Satz 18: 1 Runde

Childs Pose

30 seconds

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