Mäßiges Training

DB Workout 3

Mäßig Duration 26 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Dumbbell

Tags

Heimtraining Trainings Ganzkörper Trainings Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 4 Runden

Lunges

1 minute

Rest

10 seconds

Incline Push Ups

40 seconds

Rest

10 seconds

Bent Over Rows

35 seconds

Rest

10 seconds

Hammer Curls

35 seconds

Rest

10 seconds

Tricep Extensions

Tricep Extensions

45 seconds

ReSt

10 seconds

Squats

1 minute

Rest

1 minute

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