Mäßiges Training

Light Burn

Mäßig Duration 7 minutes

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Jumping Jacks

40 seconds

Push-Ups

15 seconds

Jumping Jacks

40 seconds

Power Walk

10 seconds

Bottom to Bottom Squats

Bottom to Bottom Squats

45 seconds

4 Count Burbies

30 seconds

Power Walk

20 seconds

Crunches

45 seconds

Daisy Pickers

25 seconds

Rest

20 seconds

Bicycle Abs

35 seconds

Jumping Jacks

35 seconds

Quad Stretches

35 seconds

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Core

Exercise Mat

Low-Impact Mat Mix

Mäßig

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Lower Body

Exercise Mat

Cardio Fight Club HIIT

Intensiv

8 Min

Legs

No Equipment

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