Anfänger Training

My Workout

Anfänger Duration 48 minutes

Hinzugefügt von Zach Miller

Beschreibung

Think you're tough? This is a straightforward fitness test, simply hold an elbow plank for two minutes! Can you hold it?

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Elbow Plank

2 minutes

Push-Ups

5 minutes

Rest

2 minutes

Satz 2: 3 Runden

90-90 Crunches

3 minutes

Leg Lifts

2 minutes

Elbow Plank

2 minutes

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Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

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