Speed 1.0

Intensiv Duration 25 minutes

Hinzugefügt von Bonita M

Beschreibung

From t25 series

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Jog It Out

1 minute

Hop Hop Turn

1 minute

Hop Hop Hook

1 minute

Hop Hop Hook Squat

1 minute

Jog

1 minute

Up And Over

1 minute

Quad Stretches

30 seconds

Burpee Alternate Front Kicks

1 minute

Prayer Hands Knee Bends

1 minute

Side Hop Uppercut

30 seconds

Side Lunge Stretch

30 seconds

Low Cross Jacks

30 seconds

Hip Flexor Holds

30 seconds

Zig Zag Hops

30 seconds

Control Knee Holds

30 seconds

Squat Thrust Criss Cross

30 seconds

Leg Cross Over Stretch

30 seconds

Heisman Crossword

30 seconds

Heisman Crossword Clap

30 seconds

Flat Back Roll Up

30 seconds

Crisscross Hop

30 seconds

Criss Cross Half Tuck Jump

30 seconds

Hip Flexor Calf Stretch

30 seconds

Slow And Quick Jab Combo

1 minute

Chest Opener Stretch

30 seconds

Up And Overs

30 seconds

Burpee Alternate Front Kicks

30 seconds

Side Hop And Uppercut

30 seconds

Low Cross Jack

30 seconds

Zig Zag Hop

30 seconds

Squat Thrust And Criss Cross

30 seconds

Heisman Crossword

30 seconds

Heisman Crossword And Clap

30 seconds

Crisscross Hop

30 seconds

Crisscross Hop And Half Tuck Jump

30 seconds

Slow And Quick Jab Combo

1 minute

Plank To Down Dog

1 minute

Flat Back Jump To Plank

1 minute

Verwandte Workouts

30 minutes,

30 minutes,

30 minutes,

8 Min 10 Sek, Mäßig

30 minutes,

12 minutes, Anfänger

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Das könnte dir auch gefallen

Run

30 Min

Elliptical 30 *E

Intensiv

30 Min

Lower Body

Cardio Machine

T25-Cardio

Intensiv

25 Min

T25 Lower Focus

Intensiv

25 Min

Total Body Circuit (T25)

Intensiv

25 Min

Focus T25 Lower Focus

Intensiv

25 Min

Speed 1.0

From t25 series

Exercises

Verwandte Workouts

Das könnte dir auch gefallen

Run

Elliptical 30 *E

T25-Cardio

T25 Lower Focus

Total Body Circuit (T25)

Focus T25 Lower Focus

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper

Workout Trainer PRO+