Mäßiges Training

Acl Core

Mäßig Duration 22 minutes

Zielbereiche: Back, Core

Hinzugefügt von Avi Bar

Tags

Rücken-Workouts

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Knee Extension

1 minute

Hamstring Curls

Hamstring Curls

1 minute

Hip Abductions Left

1 minute

Hip Abductions Right

1 minute

Leg Raises With Knee Contraction

1 minute

Satz 2: 2 Runden

Push-Ups

1 minute

Crunches

1 minute

Plank

1 minute

Bridge

1 minute

Crunches

1 minute

Star Push-ups

1 minute

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