Mäßiges Training

Legs

Mäßig Duration 13 minutes

Zielbereiche: Legs

Hinzugefügt von To Pa

Tags

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Bottom to Bottom Squats

Bottom to Bottom Squats

40 seconds

Lateral Leg Lifts

Lateral Leg Lifts

40 seconds

Hamstring Kickbacks

Hamstring Kickbacks

40 seconds

Chair Pose

40 seconds

Deep Lunges

40 seconds

Crescent Lunges

Crescent Lunges

40 seconds

Heel Walks

40 seconds

Satz 2: 2 Runden

Butterfly with Heel Tap

Butterfly with Heel Tap

40 seconds

Clams

40 seconds

Floor Bridge

40 seconds

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