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Exercises

Satz 1: 1 Runde
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 minute
Drop Squats
Drop Squats
1 minute
Rest
Rest
15 seconds
Walking Lunges
Walking Lunges
1 minute
Deep Lunges
Deep Lunges
45 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minute
Rest
Rest
10 seconds
Wall Sits with Leg Lifts
Wall Sits with Leg Lifts
40 seconds
Wall Sit
Wall Sit
45 seconds


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