Intensives Training

Leanlegs

Intensiv Duration 30 minutes

Zielbereiche: Legs, Core

Hinzugefügt von Hatice Bodur

Tags

Beschreibung

Legs

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Leg Lifts

3 minutes

Leg Raises

3 minutes

Seated Leg Lifts

Seated Leg Lifts

5 minutes

Lateral Leg Lifts

Lateral Leg Lifts

4 minutes

Plie Squats with Tip Toes

Plie Squats with Tip Toes

3 minutes

Step Ups

4 minutes

Reverse Lunges

5 minutes

Bicycle Legs

3 minutes

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Core

Exercise Mat

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