Mäßiges Training

After School

Mäßig Duration 3 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Kira Kilsby

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Beschreibung

A workout for after school :-)

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Plank

30 seconds

Sit-Ups

30 seconds

Crunches

30 seconds

Rest

30 seconds

Satz 2: 1 Runde

Gate Openers

1 minute

Backward Shoulder Rolls

Backward Shoulder Rolls

20 seconds

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