Im App Store herunterladen
Tags

Exercises

Satz 1: 4 Runden
Butt Kickers
Butt Kickers
1 minute
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minute
Burpees
Burpees
45 seconds
Wall Sit
Wall Sit
1 minute
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 seconds
Bicycle Legs
Bicycle Legs
1 minute
Donkey Whips
Donkey Whips
1 minute


Verwandte Workouts

Killer Cardio
11 Min 20 Sek, Intensiv
Killer Cardio
47 minutes, Intensiv
Killer Cardio
46 minutes, Intensiv
Killer Cardio
13 minutes, Mäßig
Cardio
9 minutes, Anfänger
Perfect Cardio
18 minutes, Mäßig


Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.

Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Dumbbell Greatness

Dumbbell Greatness

Mäßig 20 Min  
Full Body   Dumbbells, Box / Step
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Mäßig 10 Min  
Core   No Equipment
Hiit Cardio

Hiit Cardio

Intensiv 38 Min  
Shoulders  
My Fast Workout

My Fast Workout

Mäßig 15 Min  
Lower Body  
11 Minute Trainer For Kids

11 Minute Trainer For Kids

Mäßig 11 Min  
Glutes   Dumbbells
Lose It!

Lose It!

Mäßig 30 Min  
Full Body   No Equipment

Workout Kategorien