Anfänger Training

Beginner HIIT

Anfänger Duration 14 minutes

Zielbereiche: Full Body

Hinzugefügt von Patti Tacardo-fousek

Tags

Ganzkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Jumping Jacks

30 seconds

High Knees

30 seconds

Front Kicks

30 seconds

Squats

30 seconds

Butt Kicks

30 seconds

Reverse Modified Lunge

30 seconds

Skaters

30 seconds

Up And Overs

30 seconds

Grapevine With Knee

30 seconds

Jumping Jacks

30 seconds

Rest

2 minutes

Verwandte Workouts

16 minutes, Anfänger

33 minutes, Intensiv

12 minutes, Mäßig

9 minutes, Mäßig

8 Min 50 Sek, Mäßig

10 Min 40 Sek, Anfänger

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Cw Hiit 1

Anfänger

17 Min

12min HIIT Cardio

Anfänger

12 Min

Mudderling

Mäßig

40 Min

Legs

Kettlebells, Jump Rope, Pull Up Bar

Phase 1 HIITM MON

Anfänger

17 Min

Core

Cardio HIIT

Anfänger

20 Min

Lower Body

HIIT MAX

Anfänger

30 Min

Lower Body

Dumbbell

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper