Intensives Training

LP Slim Down

Intensiv Duration 7 minutes

Zielbereiche: Core, Glutes

Hinzugefügt von Lindsay Paul

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Beschreibung

This workout focuses on the butt and abs do this 3 to5 times a week with diet and see the pounds fall off

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Leg Up Sit Up

55 seconds

Toe Touch

30 seconds

Side To Side Crunches

Side To Side Crunches

45 seconds

Leg Raises

35 seconds

Knee Hugs

1 minute

90-90 Crunches

55 seconds

Satz 2: 1 Runde

Glute Kickbacks

Glute Kickbacks

45 seconds

Jumping Lunges

45 seconds

Squat Jumps

1 minute

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Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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