Mitglieder Workout

Weight Loss

Duration 40 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Hinzugefügt von Korturah Haye

Tags

Unterkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Glute Kickbacks

Glute Kickbacks

5 minutes

Split Abs

5 minutes

Side Bends

5 minutes

Pop Squats

5 minutes

Squats

5 minutes

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

5 minutes

Fifer Scissors

5 minutes

Glute Reverse Squats

Glute Reverse Squats

5 minutes

Verwandte Workouts

35 minutes, Anfänger

12 Min 51 Sek, Mäßig

4 Min 20 Sek, Anfänger

30 Min 35 Sek, Intensiv

11 minutes, Intensiv

13 Min 44 Sek, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Amazing Abs Attack

Mäßig

10 Min

Core

No Equipment

Exercises for Starters

Anfänger

16 Min

Core

Exercise Mat

Weight Loss

Intensiv

10 Min

Glutes

Weight loss

Mäßig

18 Min

Lower Body

Loss The Weight

7 Min

Lower Body

Bubble Butt

Mäßig

8 Min

Lower Body

Exercise Mat

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper