Mäßiges Training

Abs1

Mäßig Duration 11 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Nikol A

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Leg Lifts

30 seconds

Rest

10 seconds

Crunches

30 seconds

Rest

10 seconds

Cross Leg Obliques

Cross Leg Obliques

30 seconds

Rest

10 seconds

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

20 seconds

Rest

10 seconds

Side To Side Crunches

Side To Side Crunches

30 seconds

Sit Ups with Reach Ups

Sit Ups with Reach Ups

15 seconds

Rest

15 seconds

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