Mäßiges Training

Step mill Booty

Mäßig Duration 38 minutes

Hinzugefügt von Katrina Wasche

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Warmup

5 minutes

Satz 2: 1 Runde

Lvl 10 Single Step

2 minutes

Lvl 12 Double Step

2 minutes

Lvl 8 Backwards

2 minutes

Lvl 8 Squat Low

2 minutes

Lvl 15 Fast

1 minute

Lvl 8 R

1 minute

Lvl 8 Left

1 minute

Lvl 10 Single

1 minute

Lvl 12 Double

1 minute

Lvl 8 Backwards

1 minute

Lvl 8 Squat Low

1 minute

Lvl 15

30 seconds

Lvl 8 R

1 minute

Lvl 8 L

1 minute

Lvl 10 Single

1 minute

Lvl 12 Double

1 minute

Lvl 8 Backwards

1 minute

Lvl 8 Squat Low

1 minute

Lvl 15

30 seconds

Lvl 8 R

1 minute

Lvl 8 L

1 minute

Lvl 10 Single

1 minute

Lvl 12 Double

1 minute

Lvl 8 Backwards

1 minute

Lvl 8 Squat

1 minute

Lvl 8 R

1 minute

Lvl 8 L

1 minute

Satz 3: 1 Runde

Cool Down

3 minutes

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