Mäßiges Training

Bun Day

Mäßig Duration 15 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Hinzugefügt von Annie G.

Tags

Unterkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Squat Jumps

1 minute

Squat Pulses

1 minute

Lean Over Hamstring And Back Stretch

20 seconds

Prisoner Squats

1 minute

Front And Back Lunges

1 minute

Lateral Lunges

1 minute

Standing Wide Leg Stretch

20 seconds

Wall Sit

1 minute

Squats

1 minute

Center Leg Stretch

20 seconds

Elevated Floor Bridge

1 minute

Glute Kickback

1 minute

Runners Lunges

1 minute

Squat Pulses

1 minute

Glute Kick Backs

1 minute

Fire Hydrants

1 minute

Jumping Jacks

1 minute

Verwandte Workouts

Buns In The Oven

Buns In The Oven

28 minutes, Intensiv

Buns And Thighs

Buns And Thighs

17 Min 45 Sek, Mäßig

Buns And Thighs

Buns And Thighs

22 Min 30 Sek, Mäßig

9 minutes, Mäßig

10 minutes, Mäßig

4 minutes, Anfänger

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Lower Body Booster

Mäßig

22 Min

Yoga

Exercise Mat

Core the Pilates Way

Mäßig

15 Min

Core

Exercise Mat

Core Strength

Intensiv

18 Min

FIT TEST: INSANITY (Real Deal)

Intensiv

16 Min

Lower Body

Squat Fun

Mäßig

15 Min

Legs

Barbells

Strength Combo

Mäßig

44 Min

Core

Kettlebells

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper