Anfänger Training

Relaxation

Anfänger Duration 7 minutes

Hinzugefügt von Chloe C

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Happy Baby

30 seconds

Double Pigeon

1 minute

Hero Pose

30 seconds

Child's Pose with Side Reaches

Child's Pose with Side Reaches

1 minute

Child's Pose

30 seconds

Supine Butterfly

Supine Butterfly

1 minute

Corpse

2 minutes

Verwandte Workouts

6 Min 15 Sek, Anfänger

10 minutes, Anfänger

4 minutes, Anfänger

3 Min 30 Sek, Anfänger

5 minutes, Anfänger

13 Min 54 Sek, Anfänger

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Relax

Anfänger

12 Min

Bedtime Relaxation Routine

Anfänger

17 Min

Core the Pilates Way

Mäßig

15 Min

Core

Exercise Mat

Simple Yoga Stretches

Anfänger

17 Min

Yoga

Exercise Mat

30 Top Sun Stretches

Anfänger

12 Min

Back

Exercise Mat

Circles 《LU •°

Intensiv

3 Min

Chest

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper