Anfänger Training

Relax

Anfänger Duration 6 minutes

Zielbereiche: Back, Legs

Hinzugefügt von Camila Scopel

Tags

Rücken-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Child's Pose

30 seconds

Staff Pose

30 seconds

Noose Pose

30 seconds

Hero Pose

30 seconds

Sage Pose

30 seconds

Heron Pose

30 seconds

Puppy Pose

30 seconds

Fish Pose

45 seconds

Eagle Pose

30 seconds

Plow Pose

30 seconds

Child's Pose

1 minute

Verwandte Workouts

5 minutes, Anfänger

4 minutes, Anfänger

13 Min 54 Sek, Anfänger

3 Min 30 Sek, Anfänger

9 Min 20 Sek, Anfänger

2 minutes, Anfänger

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Fartlek Sprint

Mäßig

28 Min

Legs

No Equipment

Moon Salutation

Mäßig

7 Min

Full Body

Exercise Mat

Extreme Abs

Intensiv

20 Min

Core

Exercise Mat

8-pack Swimmer Abs

Intensiv

13 Min

Core

Exercise Mat

The Power of Vinyasa

Mäßig

7 Min

Yoga

Exercise Mat

Mommy Got Muscles - Ground Work 2

Intensiv

15 Min

Core

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper