Intensives Training

Mkay

Intensiv Duration 38 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Jackson Dooley

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Beschreibung

Workout

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Sit-Ups

10 minutes

Satz 2: 1 Runde

Push-Ups

10 minutes

Satz 3: 1 Runde

Russian Twists

10 minutes

Satz 4: 1 Runde

Sit-Ups

2 Min 30 Sek

Satz 5: 1 Runde

Plank

2 Min 30 Sek

Satz 6: 1 Runde

Russian Twists

2 Min 30 Sek

Verwandte Workouts

4 Min 30 Sek, Mäßig

1 Min 24 Sek, Mäßig

6 Min 45 Sek, Mäßig

9 minutes, Mäßig

6 Min 30 Sek, Anfänger

9 minutes, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper