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Mäßiges Training

Ab Challenge

Mäßig   12 minutes

Zielbereiche: Core

Ab Challenge
Tags
Bauch- und Kern-Workouts
Beschreibung

Got it from Tribe Sports. Good times.

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Crunches
Crunches
1 minute
Push-Ups
Push-Ups
1 minute
Elbow Plank with Knee Taps
Elbow Plank with Knee Taps
1 minute
Right Side Plank
Right Side Plank
30 seconds
Floor Bridge
Floor Bridge
1 minute
Push-Ups
Push-Ups
30 seconds
Plank with Toe Taps
Plank with Toe Taps
1 minute
Left Side Plank
Left Side Plank
30 seconds
Crunches
Crunches
1 minute
Plank
Plank
1 minute
Floor Bridge
Floor Bridge
2 minutes
Crunches
1 minute

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