Mäßiges Training

Flat Belly Workout

Mäßig Duration 23 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Hinzugefügt von Mozel Isaac

Tags

Unterkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Jumping Jacks 50

Jumping Jacks 50

1 Min 30 Sek

Crunches 40

1 minute

Squats 40

2 minutes

Leg Lifts 40

3 minutes

Jumping Jacks 30

Jumping Jacks 30

1 minute

Bicycle Crunches 20

Bicycle Crunches 20

1 Min 30 Sek

Squats 20

1 Min 20 Sek

Leg Lifts 30

2 minutes

Run

10 minutes

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