Intensives Training

Mexico

Intensiv Duration 4 minutes

Zielbereiche: Chest, Arms, Core

Hinzugefügt von Travis Holat

Tags

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Fast Push-Ups

30 seconds

Fifer Scissors

30 seconds

Satz 2: 1 Runde

Split Abs

30 seconds

Dolphin Push-ups

Dolphin Push-ups

30 seconds

Satz 3: 2 Runden

In and Outs

30 seconds

Satz 4: 2 Runden

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

30 seconds

Verwandte Workouts

4 minutes, Mäßig

10 Min 20 Sek, Mäßig

2 minutes, Mäßig

2 minutes, Intensiv

5 Min 30 Sek, Mäßig

7 Min 54 Sek, Intensiv

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Upper Body Pusher

Intensiv

12 Min

Arms

Exercise Mat

Get Abs Fast!

Intensiv

12 Min

Morning Essentials

Intensiv

30 Min

President's Victory Workout

Intensiv

18 Min

Full Body

Exercise Mat

Olympic Bottom Melt

Mäßig

12 Min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Off The Floor Abs

Mäßig

13 Min

Core

Dumbbells

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper