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Mäßiges Training

Heating Up

Mäßig   5 minutes

Zielbereiche: Chest, Shoulders

Chris A
 		    Hinzugefügt von Chris A
Heating Up
Tags
Brust-Workouts
Beschreibung

Warm up to grease the joints

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Jog on the Spot
Jog on the Spot
20 seconds
The Heisman Shuffle
The Heisman Shuffle
20 seconds
Jog on the Spot
Jog on the Spot
20 seconds
Push-Ups
Push-Ups
20 seconds
Jog on the Spot
Jog on the Spot
20 seconds
Sit Ups with Reach Ups
Sit Ups with Reach Ups
20 seconds
Jog on the Spot
Jog on the Spot
20 seconds
Squats
Squats
20 seconds
Jog on the Spot
Jog on the Spot
20 seconds
Plyo Side Lunges to Touch
Plyo Side Lunges to Touch
20 seconds
Jog on the Spot
Jog on the Spot
20 seconds
Shadow Boxing
Shadow Boxing
1 Min 20 Sek

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