Mäßiges Training

Warm-up

Mäßig Duration 11 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Hinzugefügt von Mario Ravello

Tags

Unterkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Jog on the Spot

❤️ Mäßig (Zone 2)

Jog on the Spot

30 seconds

❤️ Mäßig (Zone 2)

30 seconds

❤️ Mäßig (Zone 2)

30 seconds

The Heisman Shuffle

❤️ Mäßig (Zone 2)

The Heisman Shuffle

30 seconds

❤️ Mäßig (Zone 2)

30 seconds

❤️ Mäßig (Zone 2)

30 seconds

❤️ Mäßig (Zone 2)

30 seconds

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