Mäßiges Training

Gentle Warmer...

Mäßig Duration 50 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Barbell, Pull Up Bar, Dumbbells, Stability Ball, Medicine Ball

Hinzugefügt von James Matthews

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Ganzkörper Trainings Langhantel-Workouts Klimmzugstangen-Workouts Hantel-Workouts Übungsball-Workouts Medizinball-Workouts

Beschreibung

Go heavy & try a behind neck press with the squat...

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Burpees

1 minute

Star Jumps

1 minute

Jumping Lunges

1 minute

Rest

30 seconds

Satz 2: 3 Runden

Barbell Clean and Press

Barbell Clean and Press

1 minute

Pull-ups

1 minute

Rest

1 minute

Satz 3: 3 Runden

Barbell Back Loaded Squats

Barbell Back Loaded Squats

1 minute

Chin Ups

1 minute

Rest

1 minute

Satz 4: 3 Runden

Renegade Row with Push-up

Renegade Row with Push-up

1 minute

Stability Ball Dumbbell Flys

Stability Ball Dumbbell Flys

1 minute

Rest

1 minute

Satz 5: 3 Runden

Crunches

1 minute

Russian Twists with a Ball

Russian Twists with a Ball

1 minute

Ball Ab Rolls

1 minute

Rest

1 minute

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Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

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Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

THERABAND Exercise Ball

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