Mäßiges Training

Gentle Warmer...

Mäßig Duration 50 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Barbell, Pull Up Bar, Dumbbells, Stability Ball, Medicine Ball

Hinzugefügt von James Matthews

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Ganzkörper Trainings Langhantel-Workouts Klimmzugstangen-Workouts Hantel-Workouts Übungsball-Workouts Medizinball-Workouts

Beschreibung

Go heavy & try a behind neck press with the squat...

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Burpees

1 minute

Star Jumps

1 minute

Jumping Lunges

1 minute

Rest

30 seconds

Satz 2: 3 Runden

Barbell Clean and Press

Barbell Clean and Press

1 minute

Pull-ups

1 minute

Rest

1 minute

Satz 3: 3 Runden

Barbell Back Loaded Squats

Barbell Back Loaded Squats

1 minute

Chin Ups

1 minute

Rest

1 minute

Satz 4: 3 Runden

Renegade Row with Push-up

Renegade Row with Push-up

1 minute

Stability Ball Dumbbell Flys

Stability Ball Dumbbell Flys

1 minute

Rest

1 minute

Satz 5: 3 Runden

Crunches

1 minute

Russian Twists with a Ball

Russian Twists with a Ball

1 minute

Ball Ab Rolls

1 minute

Rest

1 minute

Verwandte Workouts

5 minutes, Intensiv

5 minutes, Mäßig

19 Min 28 Sek, Mäßig

8 minutes, Intensiv

Full Body Barbell

Full Body Barbell

25 Min 33 Sek, Intensiv

23 minutes, Intensiv

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Top-Auswahl für dieses Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts mit demselben Equipment

Upper Body Uplevel 2

Upper Body Uplevel 2

1 Std 34 Min 30 Sek, Intensiv

33 Min 45 Sek, Intensiv

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

THERABAND Exercise Ball

SPRI Medicine Ball

WF Athletic Supply Medicine & Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Military Leg & Ab Superset

Mäßig

15 Min

Lower Body

No Equipment

Absolutely Amazing Abs

Mäßig

32 Min

Core

Exercise Mat

Sexy Lean Legs

Mäßig

4 Min

Lower Body

No Equipment

Olympic "Circuit Challenge"

Intensiv

33 Min

Legs

Dumbbells, Exercise Mat, Wall

Dumbbell Greatness

Mäßig

20 Min

Full Body

Dumbbells, Box / Step

Weight Training 101

Mäßig

20 Min

Full Body

Dumbbells, Bench

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper