Mäßiges Training

Wake Up

Mäßig Duration 3 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Jame Phakonekham

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Crunches

1 minute

Push-Ups

20 seconds

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minute

Elbow Plank

1 minute

Verwandte Workouts

4 Min 45 Sek, Intensiv

7 Min 30 Sek, Mäßig

7 minutes, Mäßig

30 minutes,

3 minutes, Anfänger

10 Min 30 Sek, Anfänger

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Core Abs & Stretches

Intensiv

13 Min

Core

Exercise Mat, Chair

In The Bed

Anfänger

6 Min

3 Mins

Mäßig

3 Min

Shake Off Sluggishness

Anfänger

12 Min

Yoga

Exercise Mat

Battleground Conditioning

Mäßig

11 Min

Core

Exercise Mat

Hustle & Hold

Intensiv

6 Min

Lower Body

No Equipment

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper