Mäßiges Training

Runner Workout

Mäßig Duration 2 Std 2 Min

Zielbereiche: Core, Glutes

Hinzugefügt von Evan Whittaker

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Beschreibung

Runners workout

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Plank

1 minute

Left Side Plank Dips

Left Side Plank Dips

30 minutes

Right Side Plank Dips

Right Side Plank Dips

30 minutes

Burpees

30 minutes

Push-Ups with Leg Lifts

30 minutes

Satz 2: 1 Runde

Wall Sits with Leg Lifts

Wall Sits with Leg Lifts

1 minute

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