Intensives Training

Summer Body!

Intensiv Duration 8 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Emily Johnson

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Beschreibung

Get the body you want. This is an intense workout full of abs,butts,legs, and arms!

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Crunches

1 minute

Diamond Crunches

Diamond Crunches

1 minute

Russian Twists

30 seconds

Squats

30 seconds

Plank

45 seconds

Hamstring Kickbacks

Hamstring Kickbacks

1 minute

Push-Ups

1 minute

Rest

1 minute

Jumping Jacks

30 seconds

Overhead Crunches

Overhead Crunches

45 seconds

Rest

15 seconds

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Polar H10 Heart Rate Monitor

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