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Mäßiges Training

After Run

Mäßig   7 minutes

Zielbereiche: Core

Ausrüstung: Stability Ball

Donnabelle Yaun
 		    Hinzugefügt von Donnabelle Yaun
After Run
Tags
Heimtraining Trainings Bauch- und Kern-Workouts Übungsball-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
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Ball Crunches
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1 minute
Ball Plank Pikes
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Mountain Climbers
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Satz 2: 1 Runde
Plank
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1 minute
Elbow Plank
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