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Mäßiges Training

DB:Daily

Mäßig   16 minutes

Zielbereiche: Shoulders

Dinu Baby ;-)
 		    Hinzugefügt von Dinu Baby ;-)
DB:Daily
Tags
Schulter-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Warm Up
5 minutes
Jabs
10 seconds
Jabs And Cross
20 seconds
Jab Cross Hook
30 seconds
Jab Cross Hook Cross
40 seconds
Rest
30 seconds
Jab Cross Elbow Elbow
40 seconds
Jab Cross Knee Knee
40 seconds
Rest
20 seconds
Jab Cross Uc Uc
40 seconds
Jab Cross Kick Kick
40 seconds
Rest
1 minute

Satz 2: 2 Runden
Jumping Jacks
30 seconds
High Knees
30 seconds
Rest
30 seconds
Mountain Climbers
30 seconds
Rest
30 seconds

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Arms   Chair

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