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Mäßiges Training

Hip Opener

Mäßig   22 minutes

Zielbereiche: Back, Glutes, Legs

Adriana Collins
 		    Hinzugefügt von Adriana Collins
Hip Opener
Tags
Rücken-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Thread the Needle Pose
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2 minutes
Happy Baby
Happy Baby
2 minutes
Right Runner's Lunge
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1 Min 30 Sek
Left Runner's Lunge
Left Runner's Lunge
1 Min 30 Sek
Right Crescent to Low Lunge
Right Crescent to Low Lunge
1 Min 15 Sek
Left Crescent to Low Lunge
Left Crescent to Low Lunge
1 Min 15 Sek
Child's Pose
Child's Pose
1 minute
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
1 Min 15 Sek
Warrior 1 with High Lunge - Left
1 Min 15 Sek
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
1 Min 15 Sek
Warrior 1 with High Lunge - Right
1 Min 15 Sek
Seated Pigeon Pose
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4 minutes
Double Pigeon
Double Pigeon
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Free Your Hips A
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Glutes   Chair

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