Intensives Training

Summer Bod

Intensiv Duration 1 Std 11 Min

Zielbereiche: Core, Shoulders

Hinzugefügt von Monika Gray

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Beschreibung

Total body workout that will get you results in no time :)

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Jumping Jacks

5 minutes

Squats

5 minutes

Rest

30 seconds

Satz 2: 2 Runden

Sit-Ups

5 minutes

Rest

15 seconds

Satz 3: 1 Runde

Alternating Fire Hydrants

5 minutes

Rest

15 seconds

Yoga Bridge

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Satz 4: 2 Runden

Rest

15 seconds

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