Mäßiges Training

Belly Training

Mäßig Duration 13 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Hinzugefügt von Roos Van Der Sluijs

Tags

Unterkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Butt Kickers

30 seconds

High Knees

30 seconds

Knipmes

30 seconds

Bicycle Legs

30 seconds

Rest

15 seconds

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

30 seconds

Wall Sit

15 seconds

Jumping Lunges

30 seconds

Jumping Jacks

30 seconds

Rest

15 seconds

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

30 seconds

Left Oblique V-Ups

Left Oblique V-Ups

30 seconds

Right Oblique V-Ups

Right Oblique V-Ups

30 seconds

Jump for Joy

15 seconds

Bent Knee Twists

Bent Knee Twists

30 seconds

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